Ananda est entre autre fondatrice du YOOME, l’alliance entre yoga -YO- et l’alimentation en pleine conscience -ME- Mindful Eating -, avec au programme la découverte d’un état de plénitude naturel, accessible à tout moment, lorsque l’on s’ouvre avec bienveillance à l’instant présent.
Et l'organisation des cours, des stages, des ateliers et des evenements en lieux insolites à Paris, autant de formules pour s'initier au bien-être du corps et des papilles !
Elle est aussi formatrice à l'école Francaise de YOGA mais surtout elle est d une formidable energie !
Son prochain rendez-vous :
Le programme Mindful Eating Conscious Living (MECL) a été créé par le Dr. Jan Chozen Bays et par Char Wilkins. Médecin et maître zen, Jan Chozen Bays est l'auteur du livre "Manger en Pleine Conscience" (Ed. Les Arènes). Char Wilkins est instructrice du programme MBSR et spécialiste des troubles du comportement alimentaire. Ensemble elles ont adapté le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction) est créé le programme MECL
CE QUE VOUS POUVEZ ATTENDRE DU PROGRAMME MINDFUL EATING
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• Découvrir et pratiquer l’alimentation consciente
• Travailler sur une relation difficile avec la nourriture
• Utiliser la méditation pour manger plus en accord avec vos besoins
• Accueillir les émotions difficiles avec plus d'agilité. Apprendre à gérer le stress alimentaire et à éliminer la culpabilité et la restriction lors des repas
• Reprendre le contrôle conscient de ses habitudes alimentaires
• Se motiver avec gentillesse plutôt qu'avec critique
• Pratiquer l'art de savourer, d'apprécier la vie, de s'apprécier
• Faire les changements nécessaires en matière d’alimentation avec une attitude de bonté et de respect envers soi
• Cheminer vers son poids naturel, sans régime, sans excès ni frustration
DATES
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15, 22 et 29 Janvier ; 5 et 12 Février ; 5, 12 et 19 Mars
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